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El ajo es un ingrediente esencial en muchas cocinas del mundo, pero sus beneficios van más allá de su uso culinario. Para quienes llevan un estilo de vida activo, el ajo puede ser un aliado clave. Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, este bulbo es capaz de mejorar la salud general del cuerpo.
Consumido regularmente, el ajo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo el cuerpo contra infecciones comunes. Además, su capacidad para mejorar la circulación sanguínea es importante para quienes practican deportes, ya que asegura un óptimo transporte de oxígeno y nutrientes a los músculos, favoreciendo el rendimiento físico y la recuperación post-ejercicio.
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